Готовим.net — Простые и вкусные рецепты. » Рецепты » Квиноа с брокколи, руколлой и сыром Фета

Квиноа с брокколи, руколлой и сыром Фета

Приготовьте блюдо из рисовой лебеды с запеченной брокколи, горчицей в зернах, соком лимона, руколлой и фетой.

Ингредиенты

  • СольПо вкусу
  • Брокколи1Штука
  • Оливковое масло2Ст. ложки
  • Красный перец хлопьямиПо вкусу
  • Зернистая горчица1Ст. ложка
  • Лимонный сок1Штука
1. Разогрейте духовку до 245 градусов. Застелите противень пергаментом и отложите в сторону. В кастрюле соедините рисовую лебеду с водой и приличной щепоткой соли. Закройте крышкой и доведите до кипения. Уменьшите температуру и варите 20-25 минут, пока лебеда не впитает всю жидкость. Снимите с плиты и оставьте под крышкой.
2. В это время подготавливаем брокколи. Разделите цветочки на мелкие кусочки, а стебли нарежьте тонкими кружочками. Смешайте брокколи с 1 столовой ложкой оливкового масла, щепоткой соли и значительным количеством красного перца в хлопьях. Запекайте в предварительно разогретой духовке 20-25 минут до золотистой корочки.
3. В большой посуде смешайте лимонный сок с зернистой горчицей. Добавьте оставшееся оливковое масло и взбейте. Затем добавьте руколлу и перемешайте. Включите вареную лебеду и запеченную брокколи, полейте заправкой и тщательно перемешайте. Посыпьте раскрошенным сыром Фета и сразу подавайте к столу.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Рекомендуем

45 минут
Рецепты
Салат с квиноа и фасолью
Создайте неповторимый салат с лебедой, черной фасолью, кукурузой, болгарским перцем, острым чили, свежей кинзой, зелёным луком и ароматным соусом.
25 минут
Рецепты
Квиноа с авокадо и сухофруктами
Приготовление блюда из квиноа с изюмом, курагой, авокадо и зеленым луком, дополненное грецкими орехами и заправкой из лимонного сока, цедры цитруса, оливкового масла, кориандра, паприки и тмина.

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Введите два слова, показанных на изображении:

Диеты

Полезные советы

40 минут
Рецепты
Фруктовый смузи
Приглашаю вас создать смузи из свежих фруктов. Этот напиток будет густым, насыщенным питательными веществами и очень полезным. Он идеально подходит для легкого утреннего приема пищи или как быстрое
1 час 20 минут
Рецепты
Бутерброды с куриным салатом
Простой рецепт вкусных бутербродов с салатом из куриного мяса, сельдерея, лука, винограда, майонеза и йогурта. Этот куриный салат можно подавать как самостоятельное блюдо.
40 минут
Рецепты
Йоркширский пудинг
Простое руководство по созданию Йоркширского пудинга. Это традиционное воскресное блюдо в Великобритании, которое подают как к ростбифу, так и на десерт. Не упустите возможность попробовать!

Салаты

30 минут
Рецепты
Салат "Крестьянский"
Неповторимый рецепт салата, состоящего из отварного картофеля, моркови, маринованных огурчиков, лука и масла растительного происхождения.
15 минут
Рецепты
Салат из огурцов
Салат из свежих огурцов — это мой незаменимый выбор для быстрого и легкого летнего перекуса. Всего за пару минут усилий вы сможете насладиться ярким, насыщенным витаминами и свежестью салатиком!
40 минут
Рецепты
Салат из репы
Если вы считаете себя истинным поклонником простых и полезных рецептов, то приготовление этого удивительно витаминного салата из репы в домашних условиях просто необходимо. Легкий, вкусный и быстрый

Закуски

5 минут
Рецепты
Соленые огурцы по-крестьянски
Некоторым может показаться странным сочетание соленых огурцов с сочными помидорами, но я настоятельно рекомендую попробовать. Это блюдо из соленых огурцов по-крестьянски готовится всего за считанные
40 минут
Рецепты
Сельдь с гарниром
Приготовление соленой сельди с гарниром из отварного картофеля, моркови, свеклы, зеленого горошка, репчатого лука, вареного яйца, свежих огурцов и зелени.
30 минут
Рецепты
Рыба заливная
Идеальный рецепт для создания заливного яства из рыбы, с добавлением лука, моркови, гвоздики и душистого перца.

Десерты

45 минут
Рецепты
Пудинг творожный на пару
Этот нежный творожный пудинг идеально подойдет как взрослым, так и детям: он сбалансированно сладкий и очень вкусный. Готовится на пару, что делает его не только вкусным, но и полезным! Ознакомьтесь

Напитки

16 часов
Рецепты
Квас Петровский
Представляем вашему вниманию рецепт изготовления домашнего славянского напитка — кваса с медом и хреном.
2 часа
Рецепты
Ликер Бэйлиз
Этот легкий рецепт покажет, как самостоятельно создать популярный ликер Бэйлиз в домашних условиях, который отлично подходит как для кофе, так и для употребления в чистом виде.
10 минут
Рецепты
Пунш
Легкий рецепт создания ароматного домашнего напитка, который отлично подойдет для праздничного мероприятия.
1 час
Рецепты
Коктейль "Мятный Жулепс"
Это еще один легендарный коктейль, без которого мир был бы совершенно иным. Если вы не знакомы с этим напитком, настоятельно рекомендуем попробовать его при первой же возможности, а еще лучше —
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх