
Салат, который быстро готовится и легко усваивается.
Салат, который быстро готовится и легко усваивается.
![]() | 1. У кальмаров аккуратно снимаем пленку и тщательно промываем их под струей воды. Нагреваем немного подсоленной воды в кастрюле до кипения, погружаем в нее кальмаров и варим 3 минуты. Готовых кальмаров вытаскиваем с помощью шумовки и оставляем остывать. |
![]() | 2. Огурец нарезаем тонкой соломкой, а яйца делим вдоль на шесть частей. |
![]() | 3. Листья салата аккуратно рвем на средние кусочки и выкладываем на дно блюда. |
![]() | 4. Остывшие кальмары нарезаем соломкой, а перья зеленого лука мелко рубим. |
![]() | 5. На листья салата выкладываем кальмары, нарезанные яйца, лук и огурец. По вкусу добавляем соль и перец. Смешиваем майонез с йогуртом и заправляем салат. |