Узнайте, как приготовить запеканку с использованием квиноа, свежего шпината, лука и ароматного чеснока.
Запеканка из квиноа и шпината
Ингредиенты
- Шпинат450Грамм
- Панировочные сухари3Ст. ложки
- Оливковое масло2Чайных ложки
- Желтый лук1Штука
- Чеснок2Зубчика
- Тимьян1Ст. ложка
- Розмарин1Чайная ложка
- Красный перец хлопьями1/4Чайных ложки
- Свежемолотый черный перец1/4Чайных ложки
- Яйца2Штуки
Запеканка из квиноа и шпината
Этот простой и питательный рецепт позволит вам насладиться здоровым блюдом, богатым белком и витаминами. В состав входят:
- Квиноа – основа запеканки
- Шпинат – источник железа и кальция
- Лук – для пикантного вкуса
- Чеснок – придает аромат и полезные свойства
Следуйте пошаговой инструкции, чтобы в скором времени насладиться этой вкусной запеканкой!