Уникальный рецепт греческих бургеров, приготовленных из квиноа, добавленного зелёного лука, фасоли и свежего огурца.
Бургеры с квиноа по-гречески
Ингредиенты
- Киноа1/2Стакана
- Морковь1Штука
- Зеленый лук6Штук
- Зеленая фасоль45Грамм
- Панировочные сухари1/4Стакана
- Яйцо1Штука
- Молотый тмин1Ст. ложка
- Соль и молотый перец-По вкусу
- Оливковое масло2Ст. ложки
- Лимонный сок1Ст. ложка
- Лаваш4Штуки
- Английский огурец1/2Штуки(тонко нарезанного по диагонали)
Греческие бургер с квиноа
Приготовьте аппетитные греческие бургеры, используя полезные ингредиенты. Этот оригинальный рецепт включает в себя квиноа, зелёный лук, фасоль и хрустящие огурцы, что делает бургер не только вкусным, но и питательным.
Ингредиенты
- Квиноа – 1 чашка
- Зелёный лук – 2-3 пера
- Фасоль – 1 банка
- Огурец – 1 шт.
- Специи по вкусу
Приготовление
Сначала отварите квиноа согласно инструкции на упаковке. Затем соедините все ингредиенты в глубокой миске и тщательно перемешайте. Сформируйте котлеты, обжарьте их на сковороде или запеките в духовке до золотистой корочки.
Подача
Подавайте бургеры с лёгким соусом и свежими овощами. Это отличный вариант для вегетарианцев и тех, кто следит за своим питанием.