Этот рецепт подготовит вас к созданию вкусных кукурузных лепешек с черной фасолью, свежим шпинатом, сладкой кукурузой и ароматным зеленым луком.
Лепешки с овощами
Ингредиенты
- Оливковое масло2Ст. ложки
- Молотый тмин2Чайных ложки
- Мука1/4Стакана
- Томатная паста1/4Стакана
- Овощной бульон600Миллилитров
- Соль и молотый перец-По вкусу
- Тертый сыр3Стакана
- Черная фасоль450Грамм
- Шпинат300Грамм
- Кукурузные зерна300Грамм
- Зеленый лук6Штук
- Кукурузные лепешки16Штук
Кукурузные лепешки с черной фасолью и овощами
В этом рецепте мы научимся готовить аппетитные кукурузные лепешки, наполненные черной фасолью, шпинатом, сладкой кукурузой и свежим зеленым луком. Эти лепешки идеально подойдут как для завтрака, так и для легкого перекуса в течение дня. Они богаты питательными веществами и станут отличным дополнением к вашему рациону.