Узнайте, как легко можно приготовить вкусное азиатское блюдо с лососем, цветками брокколи и рисом.
Лосось с овощами и рисом
Ингредиенты
- Дикий рис250Грамм
- Филе лосося500Грамм(можно заменить окунем, судаком и т.д.)
- Растительное масло2Ст. ложки
- Лук-шалот1Штука
- Чеснок1Зубчик
- Белое вино1/8Литра
- Рыбный бульон1/4Литра
- Цветки брокколи500Грамм
- Сметана75Грамм
- Горчица1-2Чайных ложек
- Свежемолотый перец1По вкусу
- Молотый мускатный орех1По вкусу
- Свежий эстрагон1Ст. ложка
Как приготовить лосося с брокколи и рисом
Это блюдо сочетает в себе все элементы, которые необходимы для полноценного приема пищи: белки, углеводы и много витаминов. Лосось, благодаря своему вкусу и полезным свойствам, стал основным ингредиентом во многих кухнях мира.
Ингредиенты:
- Филе лосося
- Цветки брокколи
- Рис
- Приправы по вкусу
Приготовление не займет много времени и принесет удовольствие не только во время готовки, но и при поедании. Лосось можно запечь, пожарить на сковороде или приготовить на пару, добавив к нему брокколи и рис. Данное блюдо подойдет как для семейного ужина, так и для праздничного стола.